Йога у дома
Как да започнете да практикувате йога у дома Да започнете да практикувате йога у дома…
SPORT LIFE
Какво фитнес оборудване ни трябва, за да тренираме у дома?
Ако желаете да тренирате у дома си, със сигурност ще трябва да се снабдите с…
Как се прави: Напади с отскок
Напади с отскок е плиометричната версия на обикновения напад, или по-просто казано, означава, че при…
Как да си създадем домашен фитнес?
Създаването на домашен фитнес е идеалният избор за тези, които искат да спортуват от комфорта…
Как се прави: Джъмпинг Джакс
Джъмпинг Джакс е едно страхотно аеробно упражнение за цялото тяло. Как се прави: Джъмпинг Джакс…
Как се прави: Планински катерач
Планински катерач Планински катерач е упражнение за цялото тяло, което не само увеличава сърдечната честота,…
Упражнения с лацтици за долната част на тялото
Упражнения с лацтици за долната част на тялото, които може да правите и по време…
3 упражнения за оформяне на бедрените мускули
Ако се чудите какви упражнения да правите, за да оформите бедрените си мускули, то в…
Упражнения за релеф
Ако Вашата цел е да постигнете тяло с добре оформени релефни мускули, то тези упражнения…
Силови тренировки с фоумролер (валяк за упражнения)
Освен за стречинг, валякът за упражния или така нареченият фоумролер, може да бъде използван и…